Cara menghilangkan bau mulut tak sedap

Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bau mulut memang sangat mengganggu dan membuat rasa percayadiri hilang saat begaul dan berkomunikasi dengan seseorang. selain mengurangi rasa percara diri memiliki bau mulut sangan tidak baik untuk kesehatan kara bau mulut merupakan tanda seseorang tidak sehat.

Penyebab Bau Mulut - mungkin ada beberapa cara menghilangkan bau mulut dengan menggunakan bahan tradisional, namun ada baiknya kita menghindari penyebab bau mulut itu sendiri. karna mencegah lebih baik daripada mengobati. jadi apa saja hal hal penyebab bau mulu yang bisa kita hindari :

menghilangkan bau mulut

Penyebab bau mulut

1. Malas menggosok gigi
untuk menghindari bau mulut, ada baiknya menggosok gigi sesudah makan dan sesudah tidur. karna kita bisa bayangkan, jika malas menggosok gigi, tentunya kotoran atau sisa makanan akan membusuk pada gigi.

2. Karna Sariawan
Saat seseorang sariawan, biasanya mengeluarkan bau mulut yang kurang sedap dari mulutnya. itu disebabkan infeksi pada mulut si penderita sariawan itu.

3. Tidak sarapan Pagi
Malas sarapan pagi dapat mengganggu pencernaan. dan sat pencernaat terganggu biasanya akan menimbulkan bau mulut tidak sedap. 

4. Penyakit tertentu
Bau mulut juga bisa disebabkan oleh sakit tertentu seperti radang tenggorokan, amandel, dan gangguan pencernaan.

5. Bakteri pembusuk
Bakteri yang tersembunyi di rongga mulut bisa menyebabkan bau mulut, dan ini biasanya penyebab paling umum dari bau mulut. Bakteri inilah yang membusukan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada sela-sela gigi. Bakteri ini memproduksi senyawa belerang yang sangat mudah untuk menguap.

Cara menghilangkan bau mulut

1. Disiplin Menggosok Gigi
Menggosok gigi adalah cara yang sangat mendasar untuk menghilangkan bau mulut. Yang harus anda ingat adalah kedisiplianan dalam menggosok gigi. Terlalu sering juga tidak baik, terlalu jarang juga tidak baik. Gosok gigi sehari dua kali sudah cukup diwaktu pagi dan sebelum tidur.

2. Berkumur dengan Moutwash (Antiseptic)
Menggosok gigi saja masih menyisakan bakteri penyebab bau mulut. Jadi Lakukan berkumur dengan obat kumur setelah anda menggosok gigi. Jika anda tidak memiliki obat kumur, berkumur dengan garam juga bisa menjadi alternatif obat kumur untuk menghilangkan bau mulut.

3. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Dengan mengkonsumsi buah-buahan maka air liur dalam mulut akan meningkat karena buah-buahan mengandung banyak air dan vitamin C. Contoh buah-buahan yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut adalah, pear, apel, jambu, lemon dan lain-lain. Serat buah yang tinggi juga bisa menjadi pembersih gigi. Selain itu buah-buahan juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

4. Minum Teh Hijau dan Berkumur  Daun Sirih 
Meminum teh hijau bisa mengatasi bau mulut karena teh hijau mengandung anti oksidan yang sangat tinggi. Teh hijau sangat menyehatkan untuk tubuh dengan cara menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Sedangkan untuk daun sirih anda bisa merebeus beberapa helai daun sirih lalu pakailah air rebusannya untuk berkumur. Daun sirih akan memberikan efek hangat dan segar di dalam mulut karena ini merupakan mouth wash alami. Rempah lain seperti kayu putih,kayu manis, ketumbar, tarragon, mint, kapulaga dan rosemary juga dapat menangkal bau pada mulut.

5. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet merupakan cara tambahan untuk menjaga mulut dari bau yang tidak sedap. Dengan bahan dan kualitas yang baik bisa membantu membersihkan gigi kita, anda bisa mengunyah permen karet ketika mulut anda terasa bau. Mengunyah permen karet juga bisa menjadai sarana olah raga otot pipi supaya tetap kencang.

Source : www.rumahsunatan.com
Baca juga penyebab perut buncit dan cara mengecilkan perut dengan pola hidup sehat
Itulah poin poin yang membahas tentan bau mulut. dengan poin poin diatas harapan saya kalian mengerti cara menghidari penyebab bau mulut dan cara menghialngkan bau mulut. semoga postingan ini bermanfaaat bagi kalian yang membacanya