Cara Mengatasi Sering Buang Air Saat Hamil

Cara Mengatasi Sering Buang Air Saat Hamil Saat Wanita hamil, pastinya sering buang air kecil yang disebabkan janin mendorong kandung kemih, uretra, dan otot-otot dasar panggul. Karena ada tekanan, otot-otot dasar panggul melemah dan dapat menyebabkan kebocoran atau masalah buang air. selain itu, wanita hamil lebih banyak memproduksi cairan didalam tubuhnya.

Hal tersebut akan kembali normal saat wanita hamil tersebut sudah melahirkan. meski demikian, ibu hamil pastinya tidak ingin terus menerus buang air, apalagi jika gejala ini harus dialaminya selama masa kehamilan. Lalu bagaimana menghatasi sering buang air saat hamil

wanita hamil tua

1. ibu hamil pada umumnya sering menderita sembeli. jika bunda pun mengalami hal serupa, sebaiknya konsumsi banyak makanan dengan serat tinggi untuk mengatasi masalah tersebut. sedangkan info lebih lanjut, saya sarankan untuk konsultasi ke dokter

2. kurangi mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung cairan. apalagi kopi, buah jeruk dan alkohoh, makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan iritasi pada kandugn kehih.

3. usahakan setiap hari bunda hamil melakukan gerakan senam kegel. hal ini bisa membantu bunda mengatasi gejala sering buang air kecil

4. perbanyaklah aktivitas yang tidak membahayakan kandungan. karena semakin banyak aktivitas yang bunda lakukan, ini dapat membantu bunda yang sering buang air kecil. aktivitas fisik yang bagus dilakukan contohnya senam yoga

Itulah tips bagaimana mengatasi sering buang air saat hamil. mudah mudahan bermanfaat.[rn]